春季早晚温差大五招让宝宝不生病

收藏邀请

因初春的气温早晚波动较大，首先要注意孩子的保暖，特别是10岁以下的儿童。金沙涛为此提出了五点注意事项：

　　1、一定要穿贴身衣裤：有的妈妈认为，宝宝不停地动会出很多汗，如果汗液把内衣弄湿，不如不穿，只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，不易使宝宝受凉生病。而不穿贴身内衣的宝宝由于体表热量丢失得多，身体尤其是下半身摸起来总是凉凉的，自然容易感冒。

　　2、穿衣要适量，防止不停出汗：如果衣服穿得太多，宝宝因新陈代谢旺盛，活动后容易出汗。衣服被汗液浸湿后宝宝反而容易着凉，并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力，从而使抗病能力下降。由于6个月以内的宝宝因体表面积散热较多，但身体产热能力又不足，所以寒冷时外出还是应该注意多穿衣。如何判断宝宝穿得是否合适？家长可经常摸摸孩子的小手和小脚，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

　3、给宝宝一件轻薄的小棉服：既挡风又保暖，要比多穿几件厚衣服都御寒，而且活动灵巧方便。因为小棉服内层与外层中间夹着膨松的棉花，它可以吸收很多空气，由皮肤体温散发的热量先穿透棉服内层，然后渗入中层的棉花中，由多层空气吸收并且围护在皮肤四周；而棉服外层则不易让冷空气入侵，因此有着良好的保暖作用。而厚外衣挡风尚可，但御寒保暖就差多了。

　　4、慢节奏亲子运动：可以做幼儿亲子体操，让宝宝的肩、颈、背、四肢等舒展开来。这样能够让宝宝有效地消除疲劳和增强身体抵抗力，促进血液循环，抵御疾病的侵害。但要注意，不能进行激烈运动，否则会使经过冬天严酷气候而变得脆弱的器官更容易受损，而且出汗过多，毛孔开放，容易受到风寒侵袭而诱发感冒。家长应该选择轻柔和缓的运动项目，比如快走、慢跑、踏青、放风筝等。运动时着衣要适中，鞋子要轻便柔软；运动后要及时擦汗、换衣，这样才不会受伤、着凉。

　　5、开窗通风：开窗通风时间应保持在30分钟左右，一天3~4次；不能盲目依赖熏香、臭氧空气过滤器来保持室内空气质量；阴天和每天10点前不宜多开窗，因为空气中浮尘多，空气质量并不好。